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JLC-DJ152 アングルレッグプレス
指示
1.体重を増やす前に、足が足板にあるときに足がわずかに曲がるように、足板を調整します。
2.背面がマシンの背部に対して配置されていることを確認し、希望の足の位置を想定します。ここから腹部を締め付ける必要があります。
3.脚を押してからハンドルを使用して安全バーを離します(膝がロックアウトされていないことを確認しますが、足りないだけです)。これは開始位置です。
4.太ももが触れるか、または(快適である限り低い)胴体に触れるか、動きを通して吸い込むように重量を下げます。
5.ウェイトを開始位置に押し戻し、動きを通して息を吐きます。
6.繰り返しの所望の量のためにステップ4-5を繰り返し、完了すると、安全バーを再び係合することを忘れないでください。
斜められた脚の出版物
仕様
1.組み立てサイズ:2300*1650*1270mm
2.NW:172kg
3.表面仕上げ:静電粉体塗装
4.クッション色:
http://ja.jlcgym.com/